20岁平胸按摩有用吗 平胸这样按摩这样吃

胸部太平的女生一定也希望拥有丰满的乳房 ，对于错过青春期的女生，可以通过后天的按摩与饮食达到丰胸的效果。

平胸、胸部发育不均

胸部发育不良与肝经阻塞及气血不足有关，当肝经和胃经的气血瘀滞，无法输送养分上达胸部组织，乳房的气血循环太差，就会造成乳腺不通畅，进而影响胸部发育。想让罩杯升级，绝对要遵守忌食冰冷及避免熬夜的原则，以免耗损体内气血。过了青春期的女生若能掌握以上原则，并藉由食补及按摩疏通有助丰胸的经络、穴道、淋巴腺，一样也能达到丰胸、美胸的效果。

适用情况：促进胸部发育及平均两边胸部大小

排毒经络：肝经

精选精油伊兰伊兰：能补充气血、平衡女性荷尔蒙;可放松神经、舒缓心神，改善紧张、焦虑、产后忧郁等状况;也具有强效补「精」作用，可改善精力衰退，防止胸部下垂、萎缩

穴道：乳根、膻中

重点位置：乳房周围、肩膀

①乳根

位于胸部下缘，从乳头直下2横指处即可找到此穴。

乳根穴位于胃经静脉气血下行的中枢，按压此穴能有效纾解胃气不足、调节气血，经常刺激则可紧实胸部肌肉，防止乳房下垂。

②膻中

位于两乳头正中央，按压此穴能调节体内五脏六腑气的平衡，刺激雌激素分泌，而雌激素可促进乳房发育，使胸部丰满。

按摩时请配合呼吸，呼气时按压3秒钟，吸气时则缓缓松开手指。

丰胸可吃哪些食物

【明星食材】

青木瓜、当归、鲈鱼、蹄膀、花生仁、核桃、牡蛎

【中医观点】

中医认为冲、任二脉与肝经、胃经气血的充盈程度，决定女性经期、经量的正常与否，以及影响女性第二性征的发育。想要丰胸，应该从和肾气的盈亏与冲脉、任脉气血的调和着手。

【怎么吃能改善】

帮助乳房发育，可补充一些高热量、富含胶质的食物，注意饮食均衡，才能帮助乳腺发育。